목 통증 완화법: 하루 10분 투자로 효과 보기
하루 10분 투자로 목 통증 완화! 현대인의 고질병, 목 통증! 뒷목이 뻐근하고 잦은 두통에 시달리고 계신가요? 하루 10분 투자로 목 통증에서 벗어나고 건강한 목을 되찾는 방법을 알려드립니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2022년 목 통증(경추 통증)으로 병원을 찾은 환자는 약 260만 명에 달합니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어난 젊은 층에서도 목 통증 환자가 급증하고 있어 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다.목 통증, 왜 생길까요? (목 통증의 원인)목 통증은 잘못된 자세, 스트레스, 과도한 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업, 잘못된 수면 자세, 근육 약화 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히, 구부정한 자세는 목에 부담을 주어 거북목 증후군을 유발하고, 심하면 목 디스크로 이어질..
2024. 12. 8.
