목디스크 두통과 수면 자세, 전문가가 추천하는 비법
목디스크 두통, 이젠 편안한 잠을 선물하세요: 전문가 추천 수면 자세 비법! 혹시 뒷목이 뻐근하고 머리가 지끈거리는 경험, 자주 하시나요? 단순 피로나 스트레스로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 목디스크 두통의 신호일 수 있습니다. 특히 잘못된 수면 자세는 목디스크 두통을 악화시키는 주범! 지금부터 목디스크 두통의 원인과 증상부터 효과적인 치료법, 그리고 전문가가 추천하는 수면 자세 비법까지, 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 1. 목디스크 두통이란 무엇일까요? (원인과 증상) 목디스크 두통, 정확히는 경추성 두통은 목뼈(경추)의 문제, 특히 상부 경추의 정렬 이상이나 주변 근육, 신경의 압박으로 인해 발생하는 두통입니다. 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 잘못된 수면 자세, 스트레스, 외상 등이 주요 원인으로 ..
2024. 12. 29.
