목디스크 나쁜 자세1 목디스크에 좋은 자세와 나쁜 자세 목디스크, 제대로 알고 예방하세요! 종류부터 자가진단, 좋은/나쁜 자세까지 완벽 정리 목 통증, 어깨 결림, 팔 저림… 혹시 목디스크를 의심해 본 적 있으신가요? 현대인의 고질병이라 불리는 목디스크는 잘못된 자세, 스마트폰 과다 사용, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 많은 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있어 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 목디스크의 종류와 자가진단법, 그리고 목 건강을 지키는 팁, 특히 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 자세히 알려드립니다.목디스크란 무엇일까요?목디스크는 경추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되어 발생하는 질환입니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는데, 이 디스크가 제자리에서 벗어나거나 튀어나오면 주변 신경을 .. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
